Oplevelsen af stress er individuel. Vi mennesker er forskellige, og bliver ikke alle stressede af de samme årsager. Faktisk kan noget der stresser dig, måske fjerne stress hos mig. Og omvendt.
Når vi taler om stress, tænker vi ofte på arbejdsrelateret stress. Dette er også en væsentlig årsag til stress for mange mennesker. Arbejdet kan give stress hvis der f.eks. er et dårligt psykisk arbejdsmiljø, hvis der er et stort pres på den enkelte medarbejder, hvis der er mange ændringer eller hvis det vi laver ikke passer med vores værdier m.v.
Men stress kan komme mange andre steder fra
Ofte er der også stress i privatlivet. Det kan være konflikter, børn, regninger eller trafik.
En tredje meget almindelig årsag er fra vores egne tanker. Ja, vores egne tanker kan være årsag nok til at give alvorlig stress. Det kan være tanker om konsekvenser, bekymringer m.v.
En fjerde årsag kan være ”smitte”. Stress smitter. En stresset chef kan stresse en hel afdeling. En stresset medarbejder kan stresse sine kollegaer eller en stresset forælder kan stresse sine børn m.v.
Årsager til stress eller stressfaktorer kaldes medicinsk for ”stressorer”.
