Det er ikke let for dig som familie eller ven til en stresset eller depressiv at forstå hvad det er de går igennem. Du føler det sikkert både frustrerende, hårdt og uforståeligt.
Her er en række gode råd til dig som pårøremde, til hvordan du bedst klarer dig igennem situationen:
- Sæt dig ind i sygdommen; du kan lettere forholde dig til det, når du forstår hvad det er det handler om. Her på hjemmesiden kan du læse om både stress og depression.
- Det er vigtigt, at du får luft for dine følelser og frustrationer. Sørg for, at du har en person, som er villig til at lytte til dig. Har du ikke en sådan person ved hånden, kan du altid kontakte mig her på siden, nogle gange kan det hjælpe at tale med andre der har haft stress eller depression tæt inde på livet.
- Som pårørende til én med svær stress eller depression er du også mentalt belastet og det kan derfor være en god idé at tale med en psykolog. Han eller hun kan hjælpe dig til at se situationen i et nyt perspektiv og frigøre ny energi, så du lettere kan klare hverdagen og være en god støtte.
- Som pårørende til en alvorligt syg kan man få økonomisk støtte til psykologbehandling. Det er din læge, som vurderer, om du er berettiget til denne støtte.
- Som pårørende kan man komme til et punkt, hvor man ikke længere er i stand til at hjælpe og støtte. Det er vigtigt at du passer på dig selv og sætte dine egne grænser. Der er en fare for selv at blive syg, hvis ikke du som pårørende passer på dig selv. Og ingen vinder, ved at I begge bliver syge.
- At være pårørende til en person med svær stress eller depression, kan være en svær udfordring, og det er som ofte endnu sværere, hvis du skal gå med det helt alene, brug derfor dit netværk eller din læge.
