Det er rigtig vigtigt at få hjælp så tidligt i forløbet som muligt og helst inden det bliver en alvorlig form for stress.
Arbejdspladsen
I nogle tilfælde er arbejdet selve årsagen til at du har stress, men ofte skyldes det en kombination af mange omstændigheder. Når arbejdspladsen er den del af din stress, er det vigtigt at du tager kontakt til en kollega, din chef, HR eller en tillidsrepræsentant.
- som pårørende eller som kollega til en alvorlig stresset person, kan det være nødvendigt at I direkte kontakter arbejdspladsen for at få hjælp.
Selvhjælp
I mange tilfælde kan du godt hjælpe dig selv ud af stress, evt. med en andens støtte. Der findes mange gode og inspirerende bøger der kan hjælpe dig med at komme ud af din stress situation samt forebygge at den vender tilbage.
Se også Bøger og Links
Læge
Ved symptomer på alvorlig stress, bør du altid opsøge din læge.
Se mere information om anden terapi eller forening der kan hjælpe
Praktisk
