Stress er helt naturligt. En vigtig biologisk mekanisme, som vi alle er født med. En mekanisme, beregnet til at kunne hjælpe os i kritiske situationer. Mekanismen kaldes også for ”kamp eller flugt” respons, men kan også fremkomme på mere fredelig vis.
Helt grundlæggende er stress nødvendigt, for at vi mennesker kan overleve. Stress hjælper os med at kunne yde noget ekstra, specielt i en fysisk presset situation. Men i den moderne verden reagere vi ikke fysisk når vi bliver stressede. Vi brænder inde med den og den ophobes i vores krop.
Stress er en tilstand der påvirker hele vores krop. Ved stress, udløses der stresshormoner som gør at vi både fysisk og psykisk fungerer anderledes. Vi er i denne tilstand af stress indtil stresshormonerne igen er ude af kroppen. Alt afhængig af typen af stress kan det tage minutter til en time at komme ud af en her og nu stress, dage eller en uge at komme ud af en almindelig stress og uger til måneder at komme ud af en alvorlig stress.
For rigtig mange der oplever alvorlig stress, kommer det som et chok, det er noget der rammer naboen da ikke mig! Men alvorlig stress kan ramme hvem som helst.
